Wissen Sie, was der Unterschied zwischen einer Curl-Stange und einer Stright-Stange ist? [ORIENTIERUNGSHILFE]

Wie wir alle wissen, ist die Langhantel ein leistungsstarkes Trainingsgerät.

Wir können damit nicht nur unsere Arme trainieren, sondern auch unsere Hüften, indem wir Deadlift oder Hips Thrust machen.

Darüber hinaus kann die Verwendung der Langhantel zum Training unserer Brust auch stabiler sein als die Verwendung von Kurzhanteln.

Bei der Auswahl von Langhanteln im Internet können uns jedoch viele verschiedene Formen der Stangen verwirren.

Einige von ihnen sind gerade, einige sind gebogen, einige sind super gebogen.

Also, wie genau sollten wir unsere eigene Langhantel auswählen?

Hier werde ich nicht versuchen zu argumentieren, welcher von ihnen der beste ist, sondern nur versuchen, ihnen einen gerechten und gerechten Kommentar zu geben und die Art und Weise ihrer Verwendung zu erklären.

Beim Training kann alles das Beste sein. Was am besten zu Ihnen passt, ist das Beste.

-----------------(Lesen Sie den ganzen Artikel, unten gibt es eine Überraschung)----------------

Wenn Sie mehr Hüfte und Beine trainieren möchten, sollten Sie am besten eine Stright-Bar in Betracht ziehen.

Wenn wir Hips Thrust machen, müssen wir die Langhantel auf unsere Hüftknochen legen, wie im Bild unten.

Es ist offensichtlich, dass eine gerade Stange für ein angenehmeres Gebrauchserlebnis sorgen kann, da keine gekrümmten Spitzen Ihren Körper stoßen, während eine Curl-Stange nur die Schmerzen hinterlässt.

Das Gleiche gilt für Langhantelkniebeugen, da wir auch die Langhantel auf unseren Nacken legen müssen.

Wenn Sie jedoch mehr von Ihren Armen trainieren und Ihre Armmuskeln aus verschiedenen Winkeln formen möchten, ist eine Curlstange möglicherweise für Sie geeignet.

Beim Beugen unserer Arme werden verschiedene Teile unserer Armmuskulatur trainiert, wenn wir unsere Handgelenke in verschiedenen Winkeln drehen.

Sehen Sie, die Verwendung einer Curl-Stange ermöglicht uns verschiedene Griffmethoden, während die Verwendung einer Stright-Stange es uns nur ermöglicht, die Stange in 90 ° oder -90 ° zu greifen.

Es gibt mehr Trainingsmöglichkeiten und es ist viel sicherer für unsere Handgelenke.

Wenn Sie nicht wissen, welche Griffmethode Sie wählen sollen, beachten Sie einfach die folgenden Tipps:

Rückhandgriffe können mehr von unseren Oberarmen trainieren.

Vorhandgriffe können auch unsere Unterarme trainieren.

Langhantelcurls mit weitem Pitch können unsere Arme breiter machen.

Kurzhantelcurls können unsere Arme dicker machen.

Das ist alles für diesen Blog. Hoffentlich findet jeder seine Lieblingshantel!

Nun, die beste Lösung ist, sie alle zu haben!

PROIRON 47" Standard Super SZ Curl Bar mit Spinlock Collars

Preis: 46,99 £

Die aus massivem Stahl mit Chrom-Finish gefertigte PROIRON 47'' sz Super-Curl-Stange ist eine gute Option für Level-Up-Workouts.

Passend für Standard 1'' Hantelscheiben ( Ø 25,4mm ).

PROIRON 47" Standard EZ Curl Bar mit Spinlock Collars

Preis: 46,99 £

PROIRON 47'' ez curl bar ist nicht so "gekrümmt" im Vergleich zum letzten Produkt oben. Es ist die Art von Produkt, das zwischen Stright-Bar und Curl-Bar liegt. Wenn Sie also nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dies möglicherweise eine gute Wahl.

Dasselbe, passend für Standard-1''-Hantelscheiben ( Ø 25,4 mm ).

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Aktualisiert am 12.09.2022