Probieren Sie im Herbst diese Übung aus, um mehr Hormone zu gewinnen! [Orientierungshilfe]

Wenn Sie nach einer Übung suchen, die Ihre Reaktionsgeschwindigkeit, Ganzkörpermuskulatur, Hand-Fuß-Koordination, Ausdauer, Ausdauer und gleichzeitig die hormonelle Stimulation maximiert. Boxen ist die Antwort, die Sie wollen.

Andererseits kann Boxen als eine der schwierigsten und gefährlichsten Sportarten der Welt angesehen werden.

Um also mit unserem ersten Training im Boxen zu beginnen, müssen wir uns vom Geist bis zum Äußeren, von der Psyche bis zur Physis vollständig vorbereiten.

Wie das alte Sprichwort sagt, je größer das Risiko, desto größer die Belohnung.

Sind Sie bereit, loszulegen? 😏

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Regel Nr. 1, bleib in Bewegung, bis das Spiel beendet ist.

In den meisten Fällen ist Ausdauer ein entscheidender Punkt, um im Sportspiel zu gewinnen.

Boxen ist nicht ausgeschlossen.

Um es Gegnern schwerer zu machen, dich zu treffen und ihrem Angriff auszuweichen, müssen wir in Bewegung bleiben und die Aufmerksamkeit der Gegner stören. Daher ist Ausdauer beim Boxen wichtig.

Eine der Lieblingsübungen der Boxer, um ihre Ausdauer zu trainieren, ist das Springen.

Viele Leute glauben, dass Springen ziemlich einfach ist, und sie glauben nicht, dass es ihrem Training helfen kann.

Nun, es ist einfach, 1 Minute lang Seil zu springen, aber es ist NICHT einfach, 10 Minuten oder länger Seil zu springen. Wenn Sie nicht oft trainieren, können Sie schon nach 5 Minuten Hüpfen schnell erschöpft sein.

Regel Nr.2, Mach dich schneller als dein Gegner.

„Schneller“ bedeutet hier nicht „schneller bewegen“, sondern „schneller reagieren“.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Reaktionsgeschwindigkeit zu trainieren, die meisten davon sind langweilig.

Heute stelle ich Ihnen eine neue Form der Übung vor, die Spaß und Herausforderung verbindet und es Ihnen ermöglicht, die Reaktion mit Ihrer Familie und Freunden zu trainieren - Reflexball Boxen.

Wir können diese Übung machen, indem wir den Ball schlagen, der an unseren Kopf gebunden ist. Durch das elastische Seil zwischen ihnen kehrt der Ball immer so schnell wie möglich zu Ihnen zurück, nachdem Sie ihn geschlagen haben.

Schlagen Sie weiter und vermeiden Sie es zu verfehlen, sonst trifft der Ball Ihren Kopf! 😈

Regel Nr. 3, Schützen Sie Ihre Handgelenke.

Wie können wir unsere Handgelenke schützen? Durch die Verwendung von Boxbandagen.

Warum brauchen wir Bandagen, wenn wir bereits Boxhandschuhe haben?

Sie sind für unterschiedliche Verwendungszwecke. Und sie zielen darauf ab, verschiedene Teile unseres Körpers zu schützen.

Handbandagen schützen unsere Handgelenke und Bänder vor Verformung, Verstopfung, Schwellung oder sogar Bruch.

Um es verständlicher zu machen, können Sie Handbandagen als Socken sehen, Handschuhe als Schuhe. Ohne Socken und Schuhe können unsere Füße nicht richtig laufen, oder?

Vergessen Sie also nie Boxbandagen vor dem Training und Spiel.

Regel Nr. 4, Schützen Sie Ihre Fäuste.

Unsere Fäuste sind unsere Waffen, beschütze sie und wir haben immer eine Chance zu gewinnen.

Um unsere Fäuste besser zu schützen, wählen Sie ein Paar Boxhandschuhe richtig aus.

Oberstoff und Innenpolsterung sind zwei wichtige Punkte, auf die wir bei der Auswahl achten sollten.

Als Oberstoff ist PU-Leder ein guter Anfang. Achten Sie darauf, ob es verschleißfest und langlebig ist!

Für die Innenpolsterung ist eine Polyurethanpolsterung in Ordnung, wenn Sie neu im Boxen sind. Je dicker die Polsterung ist, desto besser ist die Stoßdämpfung .

Regel Nr. 5, Trainiere weiter.

Starten Sie gleich mit Ihrer Ausbildung! Papierreden nützt nichts.

Finden Sie jemanden, der gegen Sie trainieren kann, denn Übung ist der beste Weg, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Vergessen Sie nicht, weitere Ausrüstungsgegenstände vorzubereiten, um Ihren Partner zu schützen! Boxpads, Kickpads sind beides gute Produkte dafür.

PROIRON Boxhandschuhe - 8/10/12/14oz

Preis: 27,99/28,99 £

PROIRON Boxhandschuhe sind aus hochwertigem PU-Leder gefertigt. Die Innenpolsterung besteht aus 6 cm dickem Polyurethan, das Ihren Knöcheln und Händen mehr Schutz bietet.

Zusätzlich werden unsere Boxhandschuhe mit einem Paar Wartungstaschen geliefert. Legen Sie sie nach dem Training in Handschuhe und Ihre Handschuhe werden frisch, geruchlos und trocken.

PROIRON Springseil mit weichem Schaumstoffgriff zum Boxen

Preis: 4,99 £

Das PROIRON Springseil mit weichem Schaumstoffgriff eignet sich hervorragend für das Boxtraining. Es hat ein Kugellager, das eine 360°-Drehung gewährleistet, sodass sich das Seil nach langem Springen nicht verdreht und verknotet.

PROIRON Boxing Reflex Ball Set mit Brille zum Augenschutz

Preis: 11,99/13,99 £

PROIRON Boxing Reflexball Set (3 Bälle/4 Bälle) wird mit einer Brille gratis geliefert. Es kann Ihnen helfen, Ihre Augen vor dem Aufprall des Balls zu schützen. Verschiedene Bälle haben unterschiedliche Materialien und Gewichte, die Ihnen helfen können, ein schrittweises Reflextraining zu genießen.

PROIRON Boxbandagen zum Schutz des Handgelenks

Preis: 10,99-12,99 £

PROIRON Boxbandagen sind in zwei verschiedenen Längen erhältlich: 4,5 m und 2,5 m. Kürzer ist für Frauen und Kinder geeignet, länger ist für große Hände geeignet.

Beide sind 5 cm breit und diese Breite ist gut genug, um unsere Handgelenke und Bänder zu schützen.

Ein Muss für das Boxtraining.

PROIRON Boxhandschuhe u

PROIRON Kickpad für das Training

Preis: 19,99 £

Diese beiden Produkte bestehen aus den gleichen Materialien wie unsere Boxhandschuhe. Sie sind langlebig und bieten eine hervorragende Stoßdämpfungsfähigkeit.

Ihr Trainingspartner wird Sie lieben, wenn Sie diese Ausrüstung für ihn vorbereiten!

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